O DESAFIO É GRANDE E ESTOU AQUI PARA TE AJUDAR!
Me chamo Karla Célia, sou formada em Educação Física e tenho mais de 10 anos de experiência como Personal Trainer. Meu foco é ajudar pessoas que sofreram lesões a se recuperarem e voltarem à atividade física com segurança. Também trabalho com pessoas que querem perder peso, melhorar sua saúde e se sentir mais confiantes e felizes. Meu treinamento é baseado em uma abordagem que inclui exercícios e aconselhamentos sobre estilo de vida saudável.
Fim dos Treinos Longos
Quer fugir daqueles treinos chatos, longos e repetitivos que só vão te dar preguiça e vão acabar te fazendo desistir? Eu tenho o método SEM MIGUÉ de treinos!
Motivação a cada Treino
Com constância e disciplina, os resultados são inevitáveis. Treinos com acompanhamento mais curtos e dinâmicos, vão te deixar bem mais motivado!
Atinja Resultados
Seja qual for o seu objetivo: emagrecimento, treino de força, melhoria da postura, te acompanharei em cada etapa e vou personalizar seu treino de acordo com sua necessidade!
DÊ O PRIMEIRO PASSO EM UMA JORNADA QUE VAI TE LEVAR AO LIMITE!
Desafio 50 dias
Sem Migué
QUAL TIPO DE TREINO É PARA VOCÊ?
Encontrar o tipo de treino ideal para atingir seus objetivos e se manter motivado é essencial para o sucesso em sua jornada fitness. Esses são alguns tipos de treino, cada um com suas características e benefícios únicos. Escolha o que mais se alinha com suas metas e preferências pessoais.
Treino em Grupo
O treino em grupo é uma excelente opção para quem busca motivação. Traga a família ou o amigo para treinar juntos e ganhe aquele descontão!
Emagrecimento
O treino de emagrecimento é projetado para queimar calorias e promover a perda de peso. Ele pode incluir exercícios cardiovasculares, treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) e dieta equilibrada. É ideal para aqueles com o objetivo principal de reduzir a gordura corporal.
Correção de Postura
Esse treino envolve alongamentos e exercícios que melhoram a amplitude de movimento, sendo uma excelente opção para atletas e pessoas que buscam melhorar a postura.
Funcional
O treino funcional foca no fortalecimento dos músculos que você utiliza em sua vida cotidiana. Os exercícios são projetados para melhorar a flexibilidade, equilíbrio e força funcional. É uma ótima escolha para aqueles que desejam melhorar sua qualidade de vida e evitar lesões.
Musculação
Escolha clássica para quem busca ganhar massa muscular e definição. No Estúdio, temos pesos e máquinas para promover ganhos de força e resistência ao longo do tempo.
Fortalecimento
Se o seu objetivo é aumentar a força e a resistência, o treino de fortalecimento é a escolha certa. Ele se concentra em desenvolver a capacidade dos músculos de suportar carga e resistir a fadiga, promovendo ganhos significativos na força.
ALGUNS RESULTADOS
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POR QUE TREINAR COM A GENTE?
Construa confiança
Eleve sua autoconfiança com acompanhamento nos treinos! Conte com suporte personalizado, além de melhorias notáveis na saúde, forma física e bem-estar. Invista em você e alcance seus objetivos com confiança e benefícios duradouros.
Melhore seu humor
Treinar com um Personal Trainer não apenas aprimora sua forma física, mas também alivia o estresse e a ansiedade. Aqui no estúdio Karla Célia, você encontrará equilíbrio emocional e mental, proporcionando bem-estar duradouro.
Consciência Corporal
Um treino especializado tem vários benefícios, além de melhorar a qualidade de vida, você trabalha a execução dos gestos motores, evita lesões futuras e ganha mais consciência corporal.
PARCEIROS
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